東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ
ビタミンD
3月からリモートワークしている友人がいます。
家好きとはいえ、5月2度目の外出で買い物に行くと聞き、感心しました
でも、あとでふと、ビタミンD不足にならないかしら？と心配になりました。
普段から、日本人女性は美白意識が高く、サンバイザーにロンググローブ、
日傘に日焼け止めもバッチリと、紫外線対策完璧な方もいらっしゃいますし、
そのせいで、骨粗鬆症になってしまう人もいると数年前から話題に上ってます。
将来、元気でいられるか、寝たきりになるかという問題は、
正直、シミができることより、大問題
今、免疫機能を高めるためにも、不可欠です
と思っていたら、さすが「あさイチ」
外出自粛中でもできるビタミンD摂取をやっていました。
いろいろ細かい条件がありましたが、ざっくりまとめました。
・1日に10分程度、紫外線を浴びましょう。日傘を使う場合は20分程度。
・お顔は日焼け止めを塗布してブロックしつつ、腕や手のひら太陽にあてましょう。
・魚やキノコを積極的に食しましょう。
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プロフィール
ＨＮ：
嶋田 牧
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
エステティシャン
趣味：
映画観ること スペイン語
自己紹介：
目黒でプライベートエステティックサロン【マクシマズ】を開いています。
エステティシャン１人の小さなサロンで、お客様に心からくつろいでいただける空間を目指してます。
エステティシャン１人の小さなサロンで、お客様に心からくつろいでいただける空間を目指してます。
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