maxima's Blog 薄着の季節です！

東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ

薄着の季節です！

巣篭もり期間は、ついついスマホ、PC、テレビの前に座りがち。
運動不足も加わって、巻き肩になったり、背中がまるまったり、
姿勢が前屈みになって、お腹ぽっこり、、、

2ヶ月引きこもっている間に、すっかり薄着の季節ですよ〜

緊急事態解除に伴い、接触が増えていきます。
より気をつけ、より免疫力を高めていきたいところでもありますね。

まずは、しっかりと胸を開き、肩甲骨を寄せて、代謝をアップしていきましょう！
タオルを使った簡単ストレッチ、リモートワークや、Netflix三昧のがちがちに固まった肩、首こりにも効果大です！
ルーブルドーさんの動画を見て、やってみてください。

免疫力UP タオルストレッチ
https://vimeo.com/407863308

そして、薄着になってきましたので、後ろ姿も美しく！
脇ハミ肉をすっきりさせるストレッチ＆マッサージ。
酸素オイルのO2クラフトの動画もご覧ください。

腕が細く見える♡ハミ肉対策！
https://www.youtube.com/watch?v=g5q47-TH5ak&t=0s

固まっていると少しきついかもしれませんが、ゆっくり開いて、ゆっくり回してください。
組み合わせで、効いてきますよ〜