maxima's Blog 梅雨時期のダルさを解消！

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梅雨時期のダルさを解消！

梅雨らしい空模様が続いてますね。
湿度が高くて、不快、体もだるくなります。

今年は、この時期でもマスク装着で、息もあがりやすい。
外出時は、なかなか、深い呼吸ができなくなってるように思います。

このブログでも時々ご紹介している酸素オイルの会社のYouTube動画に
だるさを解消して、呼吸を深く意識するストレッチが載ってましたので、
ご紹介いたします。

梅雨ダル解消！脇腹ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=Pwrdj_IA_ps

『梅雨時期の身体のだるさは
実は、「酸欠」が原因の場合があります
酸欠状態の身体に、
深い呼吸で身体の隅々に酸素を行きわたらせる！
これが梅雨時期をスッキリ過ごす為のポイントです！

特に、わき腹付近をしっかり伸ばすことで
固くなりがちな「呼吸筋」を柔軟にすることができ
呼吸運動がスムーズに！
全身に酸素が行き渡って頭も身体もスッキリ♪』

オンラインざんまいで丸まってしまった、肩を開き、狭くなった脇腹を伸ばし
呼吸が深くできるようになりますと、代謝もUP！
ぜひお試しください