東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ
食いしばり
テレワークや、スマホを使う時間が増えているせいか、
以前より食いしばってる方が増えてます。
咬筋が発達して、お顔が四角くなってきたり、
頭痛、顎関節症など、深刻になることも。
以前より食いしばってる方が増えてます。
咬筋が発達して、お顔が四角くなってきたり、
頭痛、顎関節症など、深刻になることも。
咬筋のマッサージ、側頭部や胸鎖乳突筋のマッサージなど、緩める方法はありますが、
くせになってる食いしばりをリセットしないと、戻ってしまう。
集中している時、眠っている時に力が入ってしまいます。
意識的にリセットしてみてください！
無理のない範囲で上を向いて、
お口を大きく開けて閉じるを何回か行います。
戻したときに奥歯が浮いてるのを確認してください☺️
くせになってる食いしばりをリセットしないと、戻ってしまう。
集中している時、眠っている時に力が入ってしまいます。
意識的にリセットしてみてください！
無理のない範囲で上を向いて、
お口を大きく開けて閉じるを何回か行います。
戻したときに奥歯が浮いてるのを確認してください☺️
朝ラジオ体操の時、ランチの前、仕事終わり、寝る前など1日数回やってみてください。
だんだん噛まないように癖付いてきます♪
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プロフィール
ＨＮ：
嶋田 牧
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
エステティシャン
趣味：
映画観ること スペイン語
自己紹介：
目黒でプライベートエステティックサロン【マクシマズ】を開いています。
エステティシャン１人の小さなサロンで、お客様に心からくつろいでいただける空間を目指してます。
エステティシャン１人の小さなサロンで、お客様に心からくつろいでいただける空間を目指してます。
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