東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ
免疫力を上げるとは②
・栄養を摂る
まんべんなく栄養素を摂るために、1日30品目なんて言われますが、、
弱っている胃腸にたくさんの食べ物がはいっても、負担がかかりすぎ、
エネルギーや栄養を作る力が低下します。
余計に疲れを感じることになってしまいます。
このような非常時には、ストレスで胃腸も弱ってきますから、いたわりが必要ですね。
漢方の考え方では、お腹が空いてなければ無理に食べない、食べ過ぎない、が基本。
そして、よく噛むこと。
30回噛んで、唾液を出し、胃に送ることで、胃腸をいたわることができます。
そして、冷たい飲み物、食べ物は胃腸の機能を低下させてしまいます。
ぜひ、温かいものを飲んで、温かいものを食べましょう。
今朝は雪でした〜4月の方が寒い・・・
まんべんなく栄養素を摂るために、1日30品目なんて言われますが、、
弱っている胃腸にたくさんの食べ物がはいっても、負担がかかりすぎ、
エネルギーや栄養を作る力が低下します。
余計に疲れを感じることになってしまいます。
このような非常時には、ストレスで胃腸も弱ってきますから、いたわりが必要ですね。
漢方の考え方では、お腹が空いてなければ無理に食べない、食べ過ぎない、が基本。
そして、よく噛むこと。
30回噛んで、唾液を出し、胃に送ることで、胃腸をいたわることができます。
そして、冷たい飲み物、食べ物は胃腸の機能を低下させてしまいます。
ぜひ、温かいものを飲んで、温かいものを食べましょう。
今朝は雪でした〜4月の方が寒い・・・
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プロフィール
ＨＮ：
嶋田 牧
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
エステティシャン
趣味：
映画観ること スペイン語
自己紹介：
目黒でプライベートエステティックサロン【マクシマズ】を開いています。
エステティシャン１人の小さなサロンで、お客様に心からくつろいでいただける空間を目指してます。
エステティシャン１人の小さなサロンで、お客様に心からくつろいでいただける空間を目指してます。
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