maxima's Blog

東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ

やっと晴れました！

昨日までのじめじめ、しとしと梅雨の天気から一転、
快晴ではないものの、ようやっと青空が見え、お日様が燦燦と輝いてました

暑いけれど、まだ30℃くらいだし、湿度が下がって、体が楽です

スーパーに行っても寒すぎないし、
やっとスイカを食べたいな〜という気持ちに

初物いただきました！
糖度12度、甘い！大好きな食べ物です。

スイカには、体内の熱を冷まし、余分な水分を排出する作用があるので、
むくみの解消、熱中症の予防に効果が！

豊富に含まれるカリウムが、体内のナトリウムと一緒に水分を排出するので、
お小水の量が増え、血圧を下げる効果もあるそうです。

（腎臓が弱っている方には、うまくカリウムを排出できず、
むくみや高カリウム血症を引き起こすので、要注意です。）

高山市の経済対策

コロナで、観光客が激減、、
そんな高山市の経済対策は、

「食べて泊まってリフレッシュ！地元応援キャンペーン！」という
高山市民向けの市内宿泊施設利用割引というものです。

１泊泊まると、5,000円、
日帰りでも、2,000円、を市が補助してくれるというもの。

高山市民が一人でも入っていれば、１０名までのグループが可能。
ひとり何回でも利用可能。

申し込みは、９月２５日までとありましたので、
どこにしようか〜と油断してたら、
今日７月２９日で、予算に達したので、終了になったそうです

2ヶ月も前倒しで終了って、、そりゃないぜ

もう一つは、「プレミアム付き商品券」こちらは今日から発売してる模様です。

こちらは、市民全員分の用意があるらしく、
購入会場に殺到して、密にならないようにとのお触れが出ました。

日本中どこのまちでもやってると思いますが、
今回かなりお得！倍返しです！

5000円で10,000円分使えるのが、2セットまで購入できます。
スーパーで使える券は、1セット中2,000円までなのですが、
かなりの商店が参加してるので、かなり利用できそうです！

私は、ずっと気になっていた、エステに行くつもりです

日本エステティック協会の認定講師もしてるエステティシャンがやってらっしゃるサロンで、
協会認定技術のボディマッサージを受けるつもりです

大事なことは、自分の調子が良いこと

Zoomセミナーで、医学博士、田中一先生のお話を聞きました。

5月に引き続き、2度目です。
今回も大変ためになりましたので、また、現状も報道や不安に惑わされ、
大事なことを見失いがちなので、備忘録として書きます。

現在のコロナ禍で何を学べるか？
「人の考え、皆違う」

だから、最も大事なことは、
「自分の健康、（心身ともに）調子が良いこと」を感じる

備わっている「非特異的免疫」をしっかり働かせる。
非特異的免疫とは、どんな病原体に対しても働くもの。
そのためには、早く寝る！
生き物は、眠っているときに、成長ホルモンを出して、
体を回復させているので、早く寝る！養生はこれに尽きると言っても良い。

対して、「特異的免疫」は抗体、ワクチン。
何でも屋の非特異的免疫に対して、専門家と言える。

昼間に５活動したら、睡眠で５回復させたら、老けない。
８活動して、４しか回復できなかったら、老けていく。

働きすぎたり、ストレス溜めすぎたり、食べすぎたり、なんでも過ぎることがいけない。
そして、瑣末なことに囚われて脳を消耗させることがよくない。

日中でも眠い時には、少し寝る。体が回復を求めている。

手がガサガサになるまで消毒することは、皮脂をなくしてしまうことで、
皮膚という一番外側の免疫を壊すことになる。

また、熱中症になるまでマスクをしたり、ということは、
逆に体内電池を消耗させ、疲れることで、免疫を下げる。

もちろん、マスクや消毒することも必要だが、過度にやりすぎて、
体力、免疫力を下げるということがある。

備忘録と書きましたが、
先生は、最後に「忘れていい」「安心して脳を抜く」とおっしゃいました。
人は、忘れても、必要な時には思い出すからだと。

なるほど、頭の良い人の話し方だなぁ。

前回のメモはこちら

・今回のコロナ騒動をいかに今後の人生に生かすか
→自分が落ちないために大事なものは何か。不必要なものは淘汰されていく。

・厳しい環境下でも生き残る
→自分自身に備わったポテンシャルを（自立しながら）発揮する。

・自身が健康であるために必要なこと
→自分で自分のご氣嫌（コンディションを整えること）を取れるか？
　自立できてるか（何かに依存していないか）

・賢いとは、自分の健康に活かせる智慧を身につけられる能力

・日々賢くなっていける、人の話を聞き受け入れる能力
→選択するのは自分であって、必ず間違うということを知り、
　謙虚でありつつも、自信をつけていく。

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