maxima's Blog

東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ

Livedoorニュースで、気になるニュースを見つけました。

マスク着用で口呼吸になる人が増加「万病のもと」医師が警鐘
https://news.livedoor.com/article/detail/18380002/?__from=ln_am

マスク着用による息苦しさから口呼吸になっている人が倍増していて、

マスクでの口呼吸は、逆に免疫力を下げるという記事です。

「鼻呼吸をすると、空気が鼻腔の粘膜を通ることで、
ウイルスや細菌などの異物を除去することができます。
口呼吸だと、鼻腔による除去機能がないため、
異物で汚れたままの空気が肺に入ってしまいます。
また、口呼吸で吸い込まれた空気は、鼻呼吸に比べて冷たいため、
肺や横隔膜、腸を冷やし、細胞の炎症を引き起こしかねません。
そのため、口呼吸は感染症を含む、万病のもとになると言えます」

これは、怖い！
確かに、呼吸法は特殊なものを除いて、鼻呼吸ですものね。

確かに、最近の暑さ（高山は今日は34℃ありました

）にマスクを着けていると、
鼻呼吸を忘れて、口呼吸になり、息切れします。

そして、最近、フェイスシールドとマスクに慣れようと、装着して施術の練習してるのですが、
メガネして、マスクして、メガネ型のフェイスシールドを装着。
フェイスシールドを下目に着けたほうがより防げるかと思い、
ずらすと、どんどん鼻の穴を塞いでいました。

でも、施術してる時には全然気づいてなくて、最初は休業で体力が落ちたのかと思っていて、、
気付いた時には、息が切れてました

はー

苦しい、鼻で息しなきゃと思っても、不思議となかなか切り替えられないんです。
我ながら驚きました

二人目の施術の際には、下目に着けながらも、鼻の穴を塞がない微妙な位置に
フェイスシールドを着け、意識して鼻呼吸をしました。
そうすると、なんとか息切れはしなかったのですが、
油断すると口呼吸になります。

これからの季節、気をつけて、意識して鼻呼吸していかないといけませんね！

営業再開します

本日、営業再開のお知らせをお送りいたしました。
早速、温かいお言葉とともにご予約をいただきまして、
感激しております

3月下旬から今まで、たった数ヶ月なんですが、長かったです。
状況がめまぐるしく変わり、不安もどんどん大きくなり、
サロンの存在意義まで疑いだす始末、、

とても辛い気持ちで過ごしておりましたが、
お客さまとのLINEやメールでの何気ないやりとり、
お肌の状態についてご相談をいただいたり、
お気遣いのお言葉をいただいたり、、
本当に慰められ、励まされ、気持ちを奮い立たせることができました。

あらためて、感謝します。

同業の仲間たちにも助けられました。
サロン内のコロナ対策を考えたり、大変な思いをシェアできたことが、
とても心強かったです。

世の中にはもっともっと孤独で大変な人たちがいて、
自分がいかに恵まれているかということも実感しました。

もちろん、コロナなんてないほうがいいに決まってますが、
このピンチにいろんなことを考え、大切なものを再確認したことは大きな経験です。

再開に際しましては、みなさまが安心して施術を受けていただけますよう、
最大限の衛生対策、リスク回避を実施してまいります。

当面、ご紹介を含めたご新規さまのご予約はお受けせず、
既存のお客様のご予約に専念させていただきます。

ご不便をおかけすることもあると思いますが、
どうぞご理解いただけましたら幸いです。

ベースサプリメント

サプリメントに全く興味のなかった私ですが、
作物自体の栄養素が薄くなっている、というか少なくなってるので、
自分ではバランスよく食べているつもりだとしても、
栄養不足に陥っていることがあると知って、
年齢とともに考えるところにきている気がしています。

「栄養保険」という冊子に書いてあることが、
信用できる気がしますので、ご紹介します。

多くの人にとって、ベースサプリメント以外のサプリメントは必要ないそうです。

ベースサプリメントとは、

・マルチビタミン・ミネラル
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカ
→代謝を円滑にする　生命維持に必須

・オメガ３
EPA DHA
→動脈硬化、がん化、老化、うつを防ぐ

・プレバイオティクス
食物繊維、オリゴ糖、有用菌産生物
→腸内環境を整え、免疫力を高める

よいベースサプリの見分け方
［バランスが大事］
栄養素の種類が多くても少なくてもNG
栄養素の含有量が多くても少なくてもNG
［良質］
医療者が考えたもので、定期的に見直している

いずれも、しっかりとした開発者が関わっていることが大事ですね。

Admin | Write | Comment

S	M	T	W	T	F	S
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30