maxima's Blog

東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ

本日、営業再開のお知らせをお送りいたしました。
早速、温かいお言葉とともにご予約をいただきまして、
感激しております

3月下旬から今まで、たった数ヶ月なんですが、長かったです。
状況がめまぐるしく変わり、不安もどんどん大きくなり、
サロンの存在意義まで疑いだす始末、、

とても辛い気持ちで過ごしておりましたが、
お客さまとのLINEやメールでの何気ないやりとり、
お肌の状態についてご相談をいただいたり、
お気遣いのお言葉をいただいたり、、
本当に慰められ、励まされ、気持ちを奮い立たせることができました。

あらためて、感謝します。

同業の仲間たちにも助けられました。
サロン内のコロナ対策を考えたり、大変な思いをシェアできたことが、
とても心強かったです。

世の中にはもっともっと孤独で大変な人たちがいて、
自分がいかに恵まれているかということも実感しました。

もちろん、コロナなんてないほうがいいに決まってますが、
このピンチにいろんなことを考え、大切なものを再確認したことは大きな経験です。

再開に際しましては、みなさまが安心して施術を受けていただけますよう、
最大限の衛生対策、リスク回避を実施してまいります。

当面、ご紹介を含めたご新規さまのご予約はお受けせず、
既存のお客様のご予約に専念させていただきます。

ご不便をおかけすることもあると思いますが、
どうぞご理解いただけましたら幸いです。

ベースサプリメント

サプリメントに全く興味のなかった私ですが、
作物自体の栄養素が薄くなっている、というか少なくなってるので、
自分ではバランスよく食べているつもりだとしても、
栄養不足に陥っていることがあると知って、
年齢とともに考えるところにきている気がしています。

「栄養保険」という冊子に書いてあることが、
信用できる気がしますので、ご紹介します。

多くの人にとって、ベースサプリメント以外のサプリメントは必要ないそうです。

ベースサプリメントとは、

・マルチビタミン・ミネラル
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカ
→代謝を円滑にする　生命維持に必須

・オメガ３
EPA DHA
→動脈硬化、がん化、老化、うつを防ぐ

・プレバイオティクス
食物繊維、オリゴ糖、有用菌産生物
→腸内環境を整え、免疫力を高める

よいベースサプリの見分け方
［バランスが大事］
栄養素の種類が多くても少なくてもNG
栄養素の含有量が多くても少なくてもNG
［良質］
医療者が考えたもので、定期的に見直している

いずれも、しっかりとした開発者が関わっていることが大事ですね。

腰痛注意報

まわりで急な腰痛になる方が増えてます。
原因は、おもに運動不足や、姿勢の悪さ。

不要不急以外のの活動自粛時に、通勤しなかったり、
仕事を休んでいたり、普段運動していた人はジムが休みだったり、、
ストレスで、血行が悪くなっているのも、原因になりますね。

誰もが少しは活動量が減ってましたよね

いつもしていたことができないから、少しでも体を動かそうと
急にウォーキングしたり、その時シューズが悪いとかえって痛みがでます。

姿勢が悪かった人は、骨盤が傾いて固まってますから、
活動の前に、腰を後ろから支えるように手をしっかり添えて、
押し出すようにして、骨盤の傾きを戻してから動き出してください。
膝を曲げ、お腹を前に押し出すように