maxima's Blog

東京・目黒の女性専用のプライベートエステティックサロン・マクシマズ

先日、Zoomを使ったオンラインセミナーで、
医学博士の田中一先生の講演をお聞きしました。

きのくに漢方クリニックという病院をやってらっしゃるお医者さんです。
以前は、大学病院でバリバリ西洋医学のガン治療を専門にされていた方だそうです。

てっきり養生のお話かなと思っていたんですが、精神論だったので驚きましたが、
とても印象に残りました。
備忘録として、書きます。

・今回のコロナ騒動をいかに今後の人生に生かすか
→自分が落ちないために大事なものは何か。不必要なものは淘汰されていく。

・厳しい環境下でも生き残る
→自分自身に備わったポテンシャルを（自立しながら）発揮する。

・自身が健康であるために必要なこと
→自分で自分のご氣嫌（コンディションを整えること）を取れるか？
　自立できてるか（何かに依存していないか）

・賢いとは、自分の健康に活かせる智慧を身につけられる能力

・日々賢くなっていける、人の話を聞き受け入れる能力
→選択するのは自分であって、必ず間違うということを知り、
　謙虚でありつつも、自信をつけていく。

Zoom画面を通しても感じられる強い眼力の持ち主で、カリスマを感じました。

今回のコロナ騒動で、大変だし、悲しいことも、不安も恐怖もありますが、
一歩立ち止まることで、大切なことは何かを考えている方も多いのでは？
本能的には感じていることを、明確な文字してもらうと、心に留めやすくなります。

薄着の季節です！

巣篭もり期間は、ついついスマホ、PC、テレビの前に座りがち。
運動不足も加わって、巻き肩になったり、背中がまるまったり、
姿勢が前屈みになって、お腹ぽっこり、、、

2ヶ月引きこもっている間に、すっかり薄着の季節ですよ〜

緊急事態解除に伴い、接触が増えていきます。
より気をつけ、より免疫力を高めていきたいところでもありますね。

まずは、しっかりと胸を開き、肩甲骨を寄せて、代謝をアップしていきましょう！
タオルを使った簡単ストレッチ、リモートワークや、Netflix三昧のがちがちに固まった肩、首こりにも効果大です！
ルーブルドーさんの動画を見て、やってみてください。

免疫力UP タオルストレッチ
https://vimeo.com/407863308

そして、薄着になってきましたので、後ろ姿も美しく！
脇ハミ肉をすっきりさせるストレッチ＆マッサージ。
酸素オイルのO2クラフトの動画もご覧ください。

腕が細く見える♡ハミ肉対策！
https://www.youtube.com/watch?v=g5q47-TH5ak&t=0s

固まっていると少しきついかもしれませんが、ゆっくり開いて、ゆっくり回してください。
組み合わせで、効いてきますよ〜

巣篭もり終了

いよいよ明日、東京も緊急事態宣言解除のようですね。
陽気も良くなって、解放ムードでしょうか。

4月上旬からの巣篭もり生活も終了。
新しい生活習慣のもとで、気をつけながら、日常に戻れますように。
どうか大きな波が来ませんように。

こちらへ帰ってきて、2ヶ月、、こんなに施術をしなかったのは初めてのこと。
パソコンやスマホばかりで、左脳ばかり使いますので、
マッサージの練習で「右脳」も使っています。

新しいフェイシャルマッサージ「華」の練習も、もっぱら自分の膝小僧で練習してます。
今日は、久しぶりに夫の顔を借りて、フェイスシールドを初めて装着して、
マッサージしてみました。

まだまだ練習が必要ですが、、
夫のむくんだ顔がシャープになりました